この講座は「とても分かりやすくて体に効くレッスン」でした

少人数制なので、一人一人の悩みに対応してくださいます。すごく小さな動きなのに、先生のアドバイス通りに動かしていると、気が付けばじっとりと汗をかいていました。そして体が伸びていることを実感できました。
呼吸法はいつも浅くなりがちなので、呼吸だけに集中しているとこんなにも疲れるものなのだ、と思いました。呼吸も深くできるように教えていただいたことを実践していきたいと思います。ありがとうございました。

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